Lico Pelias Sportschuh
marine/gelb
Laufschuhe für Damen
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Art
Marke
Größe
Preis
Farbe
Obermaterial
Futter
Verschluss
Wasserschutz
Innensohle
Laufsohle
Sonderausstattung
- 1
- 2
- 15%
- 15%
New Balance Hierro v6 Laufschuh
blau/lila
ON Cloudswift Laufschuh
blau
- 15%
adidas Terrex Trailmaker B Outdoorschuh
grau/grün
- 15%
adidas Supernova+ Laufschuh
rosa/silber
- 15%
Nike Downshifter 11 Laufschuh
schwarz/rot
- 15%
La Sportiva Bushido II Outdoorschuh
blau/orange
- 15%
La Sportiva Ultra Raptor Outdoorschuh
dunkelblau/rose
- 15%
La Sportiva Ultra Raptor Outdoorschuh
rot/rosa
- 15%
La Sportiva Bushido II Outdoorschuh
blau/pink
- 15%
Salomon XA PRO 3D v8 Outdoorschuh
blau
- 15%
adidas Duramo SL Sportschuh
schwarz
- 15%
Asics Patriot 12 Laufschuh
orange/weiß
- 15%
Nike Winflo 8 Laufschuh
weiß/grau
ON Cloud Laufschuh
schwarz/weiß
ON Cloud Laufschuh
weiß
ON Cloud Laufschuh
blau/weiß
ON Cloud Waterproof Laufschuh
schwarz
ON Cloud Terry Laufschuh
silber
ON Cloudventure Outdoorschuh
beige
- 15%
adidas Duramo SL Laufschuh
weiß/rosa
ON Cloud Waterproof Laufschuh
beige
ON Cloud Terry Laufschuh
schwarz/weiß
ON Cloud Terry Laufschuh
weiß
On Cloud Hi Laufschuh
beige
ON Cloudventure Outdoorschuh
weiß
ON Cloudventure Waterproof Outdoorschuh
blau
- 15%
Salomon XA PRO 3D v8 Outdoorschuh
türkis/khaki
- 15%
New Balance Tari GORE-TEX Laufschuh
schwarz
- 15%
Asics Gel-Cumulus 22 Laufschuh
orange/weiß
- 15%
Asics Gel-Sonoma 6 Laufschuh
grau/grün
- 15%
adidas X900L2 Laufschuh
rosé
- 15%
adidas Ultraboost 21 Laufschuh
schwarz
- 15%
adidas Ultraboost 21 Laufschuh
weiß/neongelb
- 15%
adidas SL20.2 Laufschuh
gelb/schwarz
- 15%
adidas Ultraboost 21 Laufschuh
weiß/schwarz
- 15%
adidas RunFalcon 2.0 Sportschuh
rosa/weiß
- 15%
adidas RunFalcon 2.0 Sportschuh
schwarz/weiß
- 15%
adidas Duramo SL Sportschuh
grau/schwarz
- 15%
New Balance 680 Laufschuh
hellblau
- 15%
Nike Revolution 5 Laufschuh
weiß
- 15%
Nike Revolution 5 Laufschuh
weiß/gold
ON Cloud Laufschuh
orange
- 15%
Asics GT-1000 10 Laufschuh
dunkelblau/beere
- 15%
Asics Gel-Nimbus 23 Laufschuh
blau
- 15%
Asics Fujitrabuco Lyte Laufschuh
schwarz/grün
- 1
- 2
Mit den richtigen Laufschuhen zum Dauerläufer
Den inneren Schweinehund besiegen – ganz einfach: Laufen macht fit, gesund, man kann jederzeit damit starten und schnell Ergebnisse erzielen. Aber ohne das richtige Schuhwerk kann der Laufsport unnötig anstrengend und für die Gelenke unangenehm werden. Mit den passenden Laufschuhen hingegen hat man lange Freude am Laufen.
Tipps zum Laufschuh-Kauf
Im ersten Schritt sollte man sich vor Augen führen, für welchen Zweck man den Laufschuh benötigt. Danach kann entschieden werden, welcher Schuh benötigt wird. Wichtig bei Laufschuhen ist die Frage nach dem Untergrund. Lauf Sie auf Asphalt oder im Wald? Je nach Einsatzgebiet und Länge der Läufe wird mehr Stütze oder weniger benötigt.
- Street-Running: Laufschuhe, die sich für asphaltierte Wege und leichte bis mittelschwere Läuferinnen mit normaler Abrollbewegung und keiner oder nur einer leichten Fußstellung eignen.
- Trail-Running: Laufschuhe mit stark profilierter Außensohle und robustem Obermaterial. Durch die rutschhemmende Laufsohle sind sie perfekt für einen Lauf auf unbefestigten Wegen.
Sobald das Paket mit den neuen Laufschuhen angekommen ist, gilt es die Schuhe auf ihre Bequemlichkeit zu prüfen. Dafür sollte man sich genügend Zeit nehmen, denn die Schuhe müssen sehr gut passen und man muss sich darin wohlfühlen. Am besten probiert man Lauschuhe nachmittags oder abends, denn dann sind die Füße über den Tag etwas ausgedehnter. Außerdem empfiehlt es sich zum Anprobieren die Sportsocken zu tragen, die auch beim Laufen später genutzt werden. Denn neben Qualität und Passform ist vor allem das Wohlfühl-Gefühl das, was bei dem richtigen Laufschuh zählt.
Laufschuhpflege für langanhaltende Lauf-Lust
- Laufschuhe sollten nach dem Laufen in einem gut belüfteten Zimmer trocknen – je nach Feuchtigkeit kann das mehrere Tage dauern. Bei nassen Schuhen sollten die Laufschuhe zusätzlich mit Zeitungspapier ausgestopft werden.
- Laufschuhe sollten mit der Hand mit einem Schwamm und lauwarmem Wasser gereinigt werden. Nur in Ausnahmefällen sollte zur Reinigung der Schuhe die Waschmaschine genutzt werden. Außerdem sollte bei der Reinigung auf die Verwendung von Chemikalien und starken Reinigungsmitteln verzichtet werden.
- Zwischen der erneuten Nutzung der Laufschuhe sollte man eine Pause einplanen. Für ambitionierte Läufer empfiehlt es sich deshalb sich ein zweites Paar Laufschuhe zuzulegen.
- Um Laufschuhe auch antibakteriell zu reinigen sollte man in regelmäßigen Zeitabständen und in Abhängigkeit der Nutzung ein Schuhdeo benutzen.
- Je nach Nutzungsintensität nutzen sich Laufschuhe stärker oder weniger stark ab. Deshalb sollte bei der Pflege und Reinigung der Schuhe auf Veränderungen und Abnutzungen geachtet und Schuhe dementsprechend ausgewechselt werden.
Wann sollte man sich neue Laufschuhe kaufen?
Jeder Sportler weiß, wie wichtig die richtige Ausrüstung ist. Für den Läufer ist neben der Laufkleidung der Schuh das wichtigste Equipment. Nach dem Kauf eines guten Laufschuhs kann ein Läufer viele Kilometer zurücklegen. Aber ab wann sollte der Laufschuh durch einen neuen ersetzt werden?
Während sich früher und auch teilweise heute noch die Faustregel hält, dass ein guter Laufschuh nach ungefähr 800 bis 1.000 Kilometern ausgetauscht werden soll – was für einen ambitionierten Läufer einen Neukauf alle paar Monate bedeuten würde – weiß man heute, dass sich die Haltbarkeit von Laufschuhen durch ihre weiche Dämpfung erhöht hat. Einen festen Zeitpunkt gibt es allerdings nicht. Als Anhaltspunkt können allerdings der Abrieb der Sohle und die Form des Schuhs dienen. Ist der Schuh aus der Form geraten oder das Profil stark abgelaufen, sollte ein neues Paar gekauft werden. Für ambitionierte Läufer empfiehlt es sich, mehrere Modelle zu besitzen, die regelmäßig getragen werden, um eine bessere Verlagerung der Belastungen auf den Bewegungsapparat zu erzielen.
*Reduzierung bereits im Preis enthalten. Marke ON von Aktion ausgenommen.