Puma NRGY Neko Sneaker
weiß
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Laufschuhe für Damen
x Abbrechen
Art
Marke
Größe
Preis
Farbe
Obermaterial
Futter
Verschluss
Wasserschutz
Innensohle
Laufsohle
Sonderausstattung
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- 14%
- 14%
Puma NRGY Neko Sneaker
blau
adidas Terrex Agravic Flow GORE-TEX® Outdoorschuh
blau
- 20%
Asics Gel-Cumulus 20 GORE-TEX® Laufschuh
blau/pink
Salomon XA PRO 3D GORE-TEX® Outdoorschuh
schwarz
Salomon XA Pro 3D GORE-TEX Outdoorschuh
beere
adidas RunFalcon Sportschuh
weiß
adidas RunFalcon Sportschuh
schwarz/weiß
Salomon Speedcross 4 GORE-TEX® Outdoorschuh
schwarz
Salomon XA PRO 3D GORE-TEX Outdoorschuh
petrol
adidas alphabounce+ Parley Laufschuh
schwarz meliert
adidas Solar Glide ST 19 Laufschuh
hellgrau
adidas Solar Glide 19 Laufschuh
hellblau
adidas Solar Boost 19 Laufschuh
schwarz
adidas SenseBoost GO Laufschuh
weiß/grau
adidas PulseBoost HD Laufschuh
schwarz
New Balance 870 v5 Laufschuh
rosé/schwarz
New Balance Fresh Foam Beacon v2 Laufschuh
pink
New Balance Fresh Foam Roav Knit Pack Laufschuh
schwarz
New Balance 410 v6 Laufschuh
schwarz/anthrazit
Asics Gel-Kayano 26 Laufschuh
rot
Asics Gel-Cumulus Laufschuh
koralle
Asics GT-1000 8 Laufschuh
rot
Asics Gel-Pulse 11 Laufschuh
rot
adidas Runfalcon Laufschuh
flieder
- 15%
adidas Cosmic 2 Laufschuh
dunkelblau
- 29%
Salomon XA Kuban Outdoorschuh
anthrazit
- 21%
Puma NRGY Neko Sport- und Freizeitschuh
schwarz
- 28%
Asics GT-2000 6 Laufschuh
gelb/grau
- 20%
Asics Gel-Exalt 5 Laufschuh
schwarz/rosé
- 14%
Nike Revolution 4 Laufschuh
anthrazit
- 36%
Asics Gel-Sonoma 3 GORE-TEX® Laufschuh
schwarz
- 41%
Nike Flex Experience RN 7 Laufschuh
rosé
- 29%
Salomon XA PRO 3D Outdoorschuh
rot
- 41%
adidas Duramo 9 Laufschuh
anthrazit/rosa
- 25%
adidas Falcon Sportschuh
graublau
- 25%
adidas Falcon Sportschuh
pink
- 40%
adidas Solar Glide ST Laufschuh
schwarz/weiß
- 36%
adidas UltraBoost ST Laufschuh
anthrazit/rosé
- 36%
adidas Solar Boost Laufschuh
graublau
- 40%
adidas Solar Glide Laufschuh
graublau
- 45%
Salomon X Ultra Prime Outdoorschuh
dunkelblau
- 47%
Asics Gel-Flux 5 Laufschuh
pink/silber
- 29%
Asics Gel-Nimbus 21 Laufschuh
anthrazit
- 35%
New Balance Zante Pursuit Laufschuh
rosé
- 41%
Salomon XA Orion GORE-TEX® Outdoorschuh
beere
- 50%
Salomon XT Maido Outdoorschuh
lila/schwarz
- 42%
Salomon XA Qurea Outdoorschuh
beere
- 1
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Mit den richtigen Laufschuhen zum Dauerläufer
Den inneren Schweinehund besiegen – ganz einfach: Laufen macht fit, gesund, man kann jederzeit damit starten und schnell Ergebnisse erzielen. Aber ohne das richtige Schuhwerk kann der Laufsport unnötig anstrengend und für die Gelenke unangenehm werden. Mit den passenden Laufschuhen hingegen hat man lange Freude am Laufen.
Tipps zum Laufschuh-Kauf
Im ersten Schritt sollte man sich vor Augen führen, für welchen Zweck man den Laufschuh benötigt. Danach kann entschieden werden, welcher Schuh benötigt wird. Wichtig bei Laufschuhen ist die Frage nach dem Untergrund. Lauf Sie auf Asphalt oder im Wald? Je nach Einsatzgebiet und Länge der Läufe wird mehr Stütze oder weniger benötigt.
- Street-Running: Laufschuhe, die sich für asphaltierte Wege und leichte bis mittelschwere Läuferinnen mit normaler Abrollbewegung und keiner oder nur einer leichten Fußstellung eignen.
- Trail-Running: Laufschuhe mit stark profilierter Außensohle und robustem Obermaterial. Durch die rutschhemmende Laufsohle sind sie perfekt für einen Lauf auf unbefestigten Wegen.
Sobald das Paket mit den neuen Laufschuhen angekommen ist, gilt es die Schuhe auf ihre Bequemlichkeit zu prüfen. Dafür sollte man sich genügend Zeit nehmen, denn die Schuhe müssen sehr gut passen und man muss sich darin wohlfühlen. Am besten probiert man Lauschuhe nachmittags oder abends, denn dann sind die Füße über den Tag etwas ausgedehnter. Außerdem empfiehlt es sich zum Anprobieren die Sportsocken zu tragen, die auch beim Laufen später genutzt werden. Denn neben Qualität und Passform ist vor allem das Wohlfühl-Gefühl das, was bei dem richtigen Laufschuh zählt.
Laufschuhpflege für langanhaltende Lauf-Lust
- Laufschuhe sollten nach dem Laufen in einem gut belüfteten Zimmer trocknen – je nach Feuchtigkeit kann das mehrere Tage dauern. Bei nassen Schuhen sollten die Laufschuhe zusätzlich mit Zeitungspapier ausgestopft werden.
- Laufschuhe sollten mit der Hand mit einem Schwamm und lauwarmem Wasser gereinigt werden. Nur in Ausnahmefällen sollte zur Reinigung der Schuhe die Waschmaschine genutzt werden. Außerdem sollte bei der Reinigung auf die Verwendung von Chemikalien und starken Reinigungsmitteln verzichtet werden.
- Zwischen der erneuten Nutzung der Laufschuhe sollte man eine Pause einplanen. Für ambitionierte Läufer empfiehlt es sich deshalb sich ein zweites Paar Laufschuhe zuzulegen.
- Um Laufschuhe auch antibakteriell zu reinigen sollte man in regelmäßigen Zeitabständen und in Abhängigkeit der Nutzung ein Schuhdeo benutzen.
- Je nach Nutzungsintensität nutzen sich Laufschuhe stärker oder weniger stark ab. Deshalb sollte bei der Pflege und Reinigung der Schuhe auf Veränderungen und Abnutzungen geachtet und Schuhe dementsprechend ausgewechselt werden.
Wann sollte man sich neue Laufschuhe kaufen?
Jeder Sportler weiß, wie wichtig die richtige Ausrüstung ist. Für den Läufer ist neben der Laufkleidung der Schuh das wichtigste Equipment. Nach dem Kauf eines guten Laufschuhs kann ein Läufer viele Kilometer zurücklegen. Aber ab wann sollte der Laufschuh durch einen neuen ersetzt werden?
Während sich früher und auch teilweise heute noch die Faustregel hält, dass ein guter Laufschuh nach ungefähr 800 bis 1.000 Kilometern ausgetauscht werden soll – was für einen ambitionierten Läufer einen Neukauf alle paar Monate bedeuten würde – weiß man heute, dass sich die Haltbarkeit von Laufschuhen durch ihre weiche Dämpfung erhöht hat. Einen festen Zeitpunkt gibt es allerdings nicht. Als Anhaltspunkt können allerdings der Abrieb der Sohle und die Form des Schuhs dienen. Ist der Schuh aus der Form geraten oder das Profil stark abgelaufen, sollte ein neues Paar gekauft werden. Für ambitionierte Läufer empfiehlt es sich, mehrere Modelle zu besitzen, die regelmäßig getragen werden, um eine bessere Verlagerung der Belastungen auf den Bewegungsapparat zu erzielen.
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