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Der erste Frühlingsduft liegt in der Luft und die Sonne erhellt mit ihren wärmenden Strahlen die Landschaft. Beste Voraussetzungen also, um Ihr Sportprogramm von drinnen nach draußen zu verlegen oder gar erstmals das Trainingsoutfit aus dem Schrank zu holen. Joggen und Radfahren sind dabei wohl die beliebtesten Freizeitsportarten, da sie einfach und ohne große Vorbereitungen

Gesunde Ernährung Wer nimmt sich nicht jedes Jahr aufs Neue vor endlich gesünder zu essen und sich nicht ständig von Fast Food zu ernähren? Mehr Obst, weniger Fleisch  und öfters  frisch kochen, das kann doch nicht so schwer sein. Allerdings verschwinden die guten Vorsätze durch Stress im Job oder Alltag schnell wieder in der Versenkung. Machen Sie sich am besten wöchentliche Koch- und Einkaufspläne. So gelingt Ihnen die Ernährungsumstellung ohne…

Wer den ganzen Tag auf den Beinen ist, hat abends meist müde Füße. Wir machen mit Fuß-Fitness müde Füße wieder munter. Das entspannt und kräftigt zugleich. 1. Waden kräftigen Kräftigen Sie Ihre Waden, indem Sie sich aufrecht auf einen Stuhl setzen und beide Beine im rechten Winkel aufstellen. Legen Sie auf einen Fuß ein Gewicht (z.B. ein selbstgenähtes Stoffsäckchen gefüllt mit 500 Gramm Reis) und ziehen Sie die Zehen in…

Haben Sie sich auch für das neue Jahr vorgenommen, sich mehr zu bewegen und mehr zu joggen? Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Ungefähr zwei Drittel aller Deutschen sind mit guten Vorsätzen in das neue Jahr gestartet. Und über die Hälfte davon wird diese guten Vorsätze schon nach kurzer Zeit wieder über Bord werfen. Damit Ihnen das nicht passiert, hier zwei gute Tipps, wie Sie ihre Motivation aufrecht erhalten können:…

Das neue Jahr kam, wie alle Jahre wieder, doch schneller als gedacht und mit dem Jahreswechsel auch die guten (alten) Vorsätze. Mehr Sport machen, sich um eine gesündere Ernährung bemühen oder mit dem Rauchen aufzuhören, um nur einige zu nennen, führen Jahr für Jahr die Hitliste der guten Vorsätze an. Befindet sich die Motivation zu Anfang noch in utopischen Sphären, verkümmert sie nach und nach wie eine Blume in der…

Mein Start in den Freeletics Hype hatte seinen Auslöser tatsächlich bei gebrüder götz, besser gesagt durch einen Gesundheits-Check-Up im Dezember 2013, den gebrüder götz seinen Mitarbeitern kostenfrei anbietet. Die festgestellten Körper-Werte waren zwar nicht dramatisch schlecht, passten aber auch nicht so recht zum Selbstbild eines aktiven Sportlers. Ein eigener Fitnesstest in Form eines 3 KM Laufs bestätigte dann die Erkenntnis: „Du musst echt was tun!“ Und da man sich ehrgeizige…

Anvisiert, gezielt und eingelocht: Am Mittwoch, den 24. Juni, wagten sich erneut viele unserer gebrüder götz Kolleginnen und Kollegen an die Minigolfschläger zum Minigolfturnier. In diesem Jahr benötigte Norbert Schenk die wenigsten Schläge, um auf dem Siegertreppchen zu landen. Er wurde mit einem 50-Euro-Gutschein für das gebrüder götz Modehaus belohnt. Darauf folgten Andreas Hoffmann (40
Heiß, heiß, baby….. tropische 34 Grad. Genau das richtige Hochsommer-Wetter, um sich im Dallenbergbad zu vergnügen. Aber diesmal nicht, um im Sportbecken seine 50m-Bahnen zu schwimmen, vom 10m-Sprungturm kopfüber ins Wasser zu tauchen oder auf der Liegewiese zu chillen. Nein! Heute, am 1. Juli 2015, ist unser 36-köpfiges gebrüder götz-Team startklar für den 10. Firmenlauf

Das gebrüder götz Minigolfturnier Am Donnerstag, den 31. Juli trafen sich zum wiederholten Mal 42 sportliche und freizeitvergnügliche Mitarbeiter/innen von gebrüder götz zum jährlichen Minigolfturnier. Bei tollem Wetter und Leckereien von unserem Grillmeister aus der IT-Abteilung ließen wir es uns gut gehen. Bis in die späten Abendstunden lieferten sich einige „Götzler“ ein spannendes Kopf an Kopf-Rennen. Sie versuchten auf den 18 Bahnen den Ball mit möglichst wenigen Schlägen einzulochen. Pro Bahn sind höchstens…

Jeden Juli jährt sich der Würzburger Firmenlauf WÜ2RUN bei demUnternehmen, Vereine, Schulen und Hobbysportler ihre Ausdauer in einem 7,4 km Lauf messen. Und auch wir von gebrüder götz waren am 2. Juli 2014 wieder am Start. 38 Läuferinnen und Läufer stellten sich der Herausvorderung. 4 mehr als letztes Jahr! Einige von ihnen trainierten schon monatelang im Vorraus, andere zählen den Marathon zu ihrem Hobby. Das Wetter war einfach großartig zum Laufen. Um 19.30…

Schuhe begleiten uns jeden Tag und sind zum einen modisches Accessoire, zum anderen schützen sie unsere Füße. Für jeden Anlass gibt es den richtigen Schuh, aber vor allem wenn es um Outdoorschuhe geht, ist Sicherheit und Bequemlichkeit wichtiger als gutes Aussehen. Wir sagen Ihnen, auf was Sie beim Kauf von Outdoorschuhen achten müssen. Bequeme Outdoorschuhe Wer Outdoorschuhe braucht, ist bekanntlich viel draußen unterwegs, und das zumeist nicht auf befestigten Wegen…

Haben Sie schon einmal richtig schöne und bequeme Sneaker angehabt? Womöglich kennen Sie deshalb auch den Wunsch, diese Schuhe jederzeit und überall tragen zu wollen. Dann habe ich eine gute Nachricht für Sie, denn Sneaker sind derzeit so heiß begehrt, dass sie als die neuen High-Heels bezeichnet werden. Man trägt Sneaker nun zu Hosen, Röcken, Kleider und sogar edlen Hosenanzügen. Ja, wirklich! Von dem Klassiker Chucks von Converse über den Retrostyle…

Für 10 glückliche Gewinner des Magdalena Neuner Gewinnspiels ging es Anfang des Jahres wieder zum Biathlon-Weltcup nach Ruhpolding. Freuen durften sie sich auf VIP-Karten für die Verfolgung der Damen und Herren am Sonntag, ein exklusives Treffen und Essen mit unserer Werbepartnerin Magdalena Neuner, ein tolles Rahmenprogramm mit Eisstockschießen und Biathlonschießen und jede Menge Essen, Trinken & Spaß! 1. Tag – Das Kennenlernen Am Freitag Abend lernten sich die 10 glücklichen Gewinner bei einem…

Was waren Ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr? Lassen Sie mich raten – fit und gesund durchs neue Jahr! Nach dem üppigen Weihnachtsessen und den gemütlichen Abenden mit Freunden und Familie und noch mehr leckerem Essen, wird einem doch bewusst, dass es so nicht immer weiter gehen kann – leider. Spätestens beim Blick auf die Waage. Wir beschließen von nun an, mehr Gutes für uns zu tun. Gesünder essen, bewusster Leben und…

Ist auch bei Ihnen oder Ihren Kindern die neue Fußballsaison bereits gestartet oder steht kurz davor zu beginnen? Freuen Sie sich auch schon so sehr wie ich, endlich wieder auf dem Fußballplatz zu stehen? In Sachen Fußball bin ich manchmal immer noch wie ein kleines Kind! Ich kann es immer kaum erwarten nach der viel zu langen Sommerpause endlich wieder gegen den Ball zu treten. Doch der Schreck war groß,…

In der Jogginghose vor die Tür gehen? Laufschuhe zum Shoppen oder sogar zur Arbeit anziehen? Niemals! Dachten wir immer. Doch so langsam  schleicht sich der Trend ein, im Alltag den sportlichen Stil dem chicen vorzuziehen. Wen wundert’s? Der „Sporty Style“ ist einfach, bequem und jederzeit tragbar. Für den Alltag kann es zur Zeit gar nicht leger, lässig oder ungezwungen genug in Sachen Mode zugehen. Sogar unsere eleganten Handtaschen werden zu…

Schon das achte Mal fand der Firmenlauf Würzburg, auch WÜ2RUN genannt, statt. Die Teilnehmerzahl hat sich seit dem Beginn 2006 verzehnfacht. 3300 Sportbegeisterte (insgesamt 170 Teams der mainfränkischen Wirtschaft, der Unis, Behörden etc.) sind dieses Jahr an den Start gegangen, um mit ihren Arbeitskollegen im Team den Gemeinschaftsgedanken zu stärken. Natürlich, wollte jeder für sich persönlich, einen erfolgreichen Lauf hinlegen. 7,4 km war die Streckenlänge, die die Teilnehmer/innen bezwingen musste,…

Der Sommer naht und die Motivation, nun doch endlich Sport zu machen, will trotzdem nicht aufkommen. Was also tun? Haben Sie Ihren Sommerurlaub schon gebucht? Also ich schon – nur noch der Bikini fehlt und natürlich die Bikini-Figur… nun ja, ist in Arbeit. Ihnen geht es genauso? Ich vermute mal Ja.  Den inneren Schweinehund zu überwinden und sich 30 Minuten mal auszupowern fällt einigen sichtlich schwer. Dabei bringt ein kurzes…

Genug vom Winter, genug von der Kälte… Wir wollen Frühling! Raus aus der dicken Winterjacke und den warm gefütterten Stiefeln und rein in luftige Kleidung und leichtes Schuhwerk. Federleichtes! Zum Beispiel in einen von 3 trendigen Damen-Sneaker von Skechers. Der „Woman’s Agility – New Vision“ aus pflegeleichtem Lederimitat kombiniert mit Mesheinsätzen, einer angenehmen Innensohle aus Textil und einer leichten und flexiblen Laufsohle lässt Sie gut aussehen und super gehen. Ob…

Nein? Doch? Es heißt ja schon seit Churchill: “ Sport ist Mord „. Natürlich stimmt das nicht! Ok, es ist einfach wie bei so vielem im Leben – wenn man es nicht übertreibt, ist alles gut. Und Sport beziehungsweise Bewegung in Maßen hat noch niemandem geschadet, sondern ist im Gegenteil gut für unsere Gesundheit. Laufen oder einfach nur spazieren gehen ist z.B. immer eine schöne Sonntagsbeschäftigung und ein Ausgleich zum…

Nur weil der Herbst schon ein Vorbote für den kommenden Winter ist, ist das noch lange kein Grund sich zu Hause zu verkriechen. Gerade jetzt sollte man diese wunderschöne Jahreszeit nutzen, um die Natur nochmal in vollen Zügen zu erleben und zu genießen. Gut eignen sich dazu Outdoor-Aktivitäten wie Joggen, Walken, Radfahren und Wandern. Wem es draußen schon zu kalt ist, kann sich natürlich auch im Fitnessstudio auspowern oder sich…

Das Thema Fitness bzw. Sport ist für jeden von uns wichtig und wird daher immer wieder an der ein oder anderen Stelle aufgegriffen. Im Frühling trainieren wir für die Bikinifigur. Im Sommer tauchen wir gerne in das kühle Nass. Dann im Herbst bewegen wir uns, um im Winter fit für die Skisaison und die anstehenden Festivitäten zu sein. Nicht nur den Damen, auch den Herren der Schöpfung ist das Thema…

Die Sportlichkeit der Mitarbeiter von gebrüder götz wurde im Rahmen des diesjährigen Firmenlauf Würzburg WUE2RUN am 4. Juli im fränkischen Würzburg eindrucksvoll unter Beweis gestellt. Unter der Schirmherrschaft des Oberbürgermeisters Georg Rosenthal und bereits zum 7. Mal ging es über eine Streckenlänge von 7,4 km und mit über 2.700 Läufern am Start pünktlich um 19.30 Uhr los. „Selbstverständlich“ bei besten Wetterbedingungen, nämlich warm und trocken. Würzburgs Unternehmen, Universitäten und Behörden…

Das neue Jahr ist gestartet und damit werden auch die neuen guten Vorsätze auf den Prüfstand gestellt, die man sich dafür so vorgenommen hat. Nun zeigt sich, ob man den inneren Schweinehund überwindet oder ob die faulen Ausreden wieder einmal alles zunichte machen. Ein beliebter Vorsatz (und mein Liebster!) „Nächstes Jahr treibe ich endlich (mehr) Sport“.