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Haben Sie sich auch für das neue Jahr vorgenommen, sich mehr zu bewegen und mehr zu joggen? Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Ungefähr zwei Drittel aller Deutschen sind mit guten Vorsätzen in das neue Jahr gestartet. Und über die Hälfte davon wird diese guten Vorsätze schon nach kurzer Zeit wieder über Bord werfen. Damit Ihnen das nicht passiert, hier zwei gute Tipps, wie Sie ihre Motivation aufrecht erhalten können:…

Das neue Jahr kam, wie alle Jahre wieder, doch schneller als gedacht und mit dem Jahreswechsel auch die guten (alten) Vorsätze. Mehr Sport machen, sich um eine gesündere Ernährung bemühen oder mit dem Rauchen aufzuhören, um nur einige zu nennen, führen Jahr für Jahr die Hitliste der guten Vorsätze an. Befindet sich die Motivation zu Anfang noch in utopischen Sphären, verkümmert sie nach und nach wie eine Blume in der…

Nur weil der Herbst schon ein Vorbote für den kommenden Winter ist, ist das noch lange kein Grund sich zu Hause zu verkriechen. Gerade jetzt sollte man diese wunderschöne Jahreszeit nutzen, um die Natur nochmal in vollen Zügen zu erleben und zu genießen. Am besten eignen sich dazu Outdoor-Aktivitäten wie Joggen, Walken, Radfahren und Wandern. Wem es draußen schon zu kalt ist, kann sich natürlich auch im Fitnessstudio auspowern oder…