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Gesunde Ernährung Wer nimmt sich nicht jedes Jahr aufs Neue vor endlich gesünder zu essen und sich nicht ständig von Fast Food zu ernähren? Mehr Obst, weniger Fleisch  und öfters  frisch kochen, das kann doch nicht so schwer sein. Allerdings verschwinden die guten Vorsätze durch Stress im Job oder Alltag schnell wieder in der Versenkung. Machen Sie sich am besten wöchentliche Koch- und Einkaufspläne. So gelingt Ihnen die Ernährungsumstellung ohne…

Fasching ist vorbei und mit dem Aschermittwoch startete diese Woche die vorösterliche Fastenzeit. Nicht nur die Katholiken nutzen die Spanne zwischen Fasching und Ostern, um zu fasten oder wohlüberlegt auf etwas zu verzichten. Für viele Menschen ist es ein guter Zeitpunkt, einen Cut zu machen und etwas bewusster zu leben. Sie haben uns ja bereits auf Facebook verraten, auf was Sie in den 40 Tagen verzichten könnten. Zu den häufigsten…