…oder: 6 verrückte Dinge, die du Zuhause dringend tun solltest Yoga, Home-Workouts, DIY-Bastelideen und Rezepte für selbst gebackenes Bananenbrot im Überdruss. Auf Social Media, in Blogs und Artikeln, erzählt uns jeder, wie wir die Zeit Zuhause sinnvoll nutzen sollen. Neben der Tatsache, dass wir die klugen Ratschläge nicht mehr hören können, wollen wir unsere Zeit doch vielleicht einfach mal nicht sinnvoll nutzen. Klingt komisch? Verrückte Ideen bringen wieder Schwung in…
Das wahre Leben und der Alltag sind oft alles andere als ein Liebesfilm. Doch es gibt diese Momente, in denen man das schönste Gefühl der Welt am liebsten für die Ewigkeit festhalten möchte. Ein Gefühl, dass wir beim Anschauen von Filmromanzen wie auf Knopfdruck haben und nachempfinden können. Zumindest so lange bis uns der Alltag wieder einholt. Also am besten ein ganzes Wochenende zu Hause einkuscheln und ein Liebesfilme-Marathon starten.…
Grüne Smoothies sind in aller Munde: Die pürierten Drinks aus Obst und Gemüse sind ein Dauertrend und aus dem täglichen Instagram-Feed nicht mehr wegzudenken – ob Clean Eating, Raw Food, Vegan, Keto oder einfach nur zum gesunden Start in den Tag. Ist der Kaffee das magische Elixier für den Morgenmuffel, so ist der Green Smoothie unumgänglich für den Fitness-Influencer: Heiliger Gral, Nerven- und Zellnahrung, emotionale Nahrung. Woraus besteht ein grüner…
‘Fast Fashion’ – der Ausdruck für die Kombination aus rasanter Massenproduktion, ständig wechselnden Trends und Modeketten mit Milliardenumsatz. Heutzutage ist es ganz normal geworden dass ein Modeunternehmen, das mit den Trends gehen will, circa 24 Kollektionen pro Jahr in die Shops bringt. Ohne es richtig wahrzunehmen kaufen wir Deutschen laut Greenpeace im Jahr 10 Kilogramm neue Kleidung ein (entspricht ca. 60 neuen Teilen). Diese Klamotten werden jedoch nur noch etwa…
Zitrusfrüchte gehören in Deutschland zum Winter dazu! Durchschnittlich esse jeder in Deutschland vier Kilo Orangen und trinke acht Liter Orangensaft im Jahr. Gerade im Winter sei die Frucht wegen ihres hohen Vitamin C Gehalts so beliebt. Doch woher kommen unsere Orangen? Welche Sorten gibt es? Was ist bei der Zitrusfrucht zu beachten und wie Sie die Alleskönner in der Küche verwerten können, erfahren Sie hier! Woher kommt die orangene Kugel?…
„Leise rieselt der Schnee. Still und starr ruht der See. Weihnachtlich glänzet der Wald. Freue dich, Christkind kommt bald!“ Einmal kurz kräftig geschüttelt, schon rieselt der Schnee sanft auf die kleinen Motive der Schneekugel herab. Für einen kurzen Moment scheint die ganze Welt stillzustehen. Die Wartezeit auf den Schnee lässt sich dank der Schneekugeln verkürzen. Hinter dem beruhigenden Schneerieseln, steckt eine Geschichte, die bis zum Ende des 19. Jahrhunderts reicht.…
Wer den ganzen Tag auf den Beinen ist, hat abends meist müde Füße. Wir machen mit Fuß-Fitness müde Füße wieder munter. Das entspannt und kräftigt zugleich. 1. Waden kräftigen Kräftigen Sie Ihre Waden, indem Sie sich aufrecht auf einen Stuhl setzen und beide Beine im rechten Winkel aufstellen. Legen Sie auf einen Fuß ein Gewicht (z.B. ein selbstgenähtes Stoffsäckchen gefüllt mit 500 Gramm Reis) und ziehen Sie die Zehen in…
Haben Sie sich auch für das neue Jahr vorgenommen, sich mehr zu bewegen und mehr zu joggen? Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Ungefähr zwei Drittel aller Deutschen sind mit guten Vorsätzen in das neue Jahr gestartet. Und über die Hälfte davon wird diese guten Vorsätze schon nach kurzer Zeit wieder über Bord werfen. Damit Ihnen das nicht passiert, hier zwei gute Tipps, wie Sie ihre Motivation aufrecht erhalten können:…
Das neue Jahr kam, wie alle Jahre wieder, doch schneller als gedacht und mit dem Jahreswechsel auch die guten (alten) Vorsätze. Mehr Sport machen, sich um eine gesündere Ernährung bemühen oder mit dem Rauchen aufzuhören, um nur einige zu nennen, führen Jahr für Jahr die Hitliste der guten Vorsätze an. Befindet sich die Motivation zu Anfang noch in utopischen Sphären, verkümmert sie nach und nach wie eine Blume in der…
Mein Start in den Freeletics Hype hatte seinen Auslöser tatsächlich bei gebrüder götz, besser gesagt durch einen Gesundheits-Check-Up im Dezember 2013, den gebrüder götz seinen Mitarbeitern kostenfrei anbietet. Die festgestellten Körper-Werte waren zwar nicht dramatisch schlecht, passten aber auch nicht so recht zum Selbstbild eines aktiven Sportlers. Ein eigener Fitnesstest in Form eines 3 KM Laufs bestätigte dann die Erkenntnis: „Du musst echt was tun!“ Und da man sich ehrgeizige…
Das Wetter ist im Moment äußerst unbeständig und macht nicht wirklich Spaß. Statt Schnee, wie es sich für den Februar gehört nieselt es immer wieder vom grau verhangenen Himmel. Alles ist nass und kalt und wir sehnen uns nach Sonne. Verlassen wir morgens das Haus, ist es dunkel und wer den ganzen Tag arbeitet kommt auch erst im Dunkeln wieder Heim. Statt also Zeit im Freien zu verbringen, mümmeln wir…
Schuhe begleiten uns jeden Tag und sind zum einen modisches Accessoire, zum anderen schützen sie unsere Füße. Für jeden Anlass gibt es den richtigen Schuh, aber vor allem wenn es um Outdoorschuhe geht, ist Sicherheit und Bequemlichkeit wichtiger als gutes Aussehen. Wir sagen Ihnen, auf was Sie beim Kauf von Outdoorschuhen achten müssen. Bequeme Outdoorschuhe Wer Outdoorschuhe braucht, ist bekanntlich viel draußen unterwegs, und das zumeist nicht auf befestigten Wegen…
Für 10 glückliche Gewinner des Magdalena Neuner Gewinnspiels ging es Anfang des Jahres wieder zum Biathlon-Weltcup nach Ruhpolding. Freuen durften sie sich auf VIP-Karten für die Verfolgung der Damen und Herren am Sonntag, ein exklusives Treffen und Essen mit unserer Werbepartnerin Magdalena Neuner, ein tolles Rahmenprogramm mit Eisstockschießen und Biathlonschießen und jede Menge Essen, Trinken & Spaß! 1. Tag – Das Kennenlernen Am Freitag Abend lernten sich die 10 glücklichen Gewinner bei einem…
Was waren Ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr? Lassen Sie mich raten – fit und gesund durchs neue Jahr! Nach dem üppigen Weihnachtsessen und den gemütlichen Abenden mit Freunden und Familie und noch mehr leckerem Essen, wird einem doch bewusst, dass es so nicht immer weiter gehen kann – leider. Spätestens beim Blick auf die Waage. Wir beschließen von nun an, mehr Gutes für uns zu tun. Gesünder essen, bewusster Leben und…
Ist auch bei Ihnen oder Ihren Kindern die neue Fußballsaison bereits gestartet oder steht kurz davor zu beginnen? Freuen Sie sich auch schon so sehr wie ich, endlich wieder auf dem Fußballplatz zu stehen? In Sachen Fußball bin ich manchmal immer noch wie ein kleines Kind! Ich kann es immer kaum erwarten nach der viel zu langen Sommerpause endlich wieder gegen den Ball zu treten. Doch der Schreck war groß,…
In der Jogginghose vor die Tür gehen? Laufschuhe zum Shoppen oder sogar zur Arbeit anziehen? Niemals! Dachten wir immer. Doch so langsam schleicht sich der Trend ein, im Alltag den sportlichen Stil dem chicen vorzuziehen. Wen wundert’s? Der „Sporty Style“ ist einfach, bequem und jederzeit tragbar. Für den Alltag kann es zur Zeit gar nicht leger, lässig oder ungezwungen genug in Sachen Mode zugehen. Sogar unsere eleganten Handtaschen werden zu…
Sommer, Sonne, 25 Grad! Ja, so war das Wetter am gebrüder götz Minigolfturnier.
Der Sommer naht und die Motivation, nun doch endlich Sport zu machen, will trotzdem nicht aufkommen. Was also tun? Haben Sie Ihren Sommerurlaub schon gebucht? Also ich schon – nur noch der Bikini fehlt und natürlich die Bikini-Figur… nun ja, ist in Arbeit. Ihnen geht es genauso? Ich vermute mal Ja. Den inneren Schweinehund zu überwinden und sich 30 Minuten mal auszupowern fällt einigen sichtlich schwer. Dabei bringt ein kurzes…
Genug vom Winter, genug von der Kälte… Wir wollen Frühling! Raus aus der dicken Winterjacke und den warm gefütterten Stiefeln und rein in luftige Kleidung und leichtes Schuhwerk. Federleichtes! Zum Beispiel in einen von 3 trendigen Damen-Sneaker von Skechers. Der „Woman’s Agility – New Vision“ aus pflegeleichtem Lederimitat kombiniert mit Mesheinsätzen, einer angenehmen Innensohle aus Textil und einer leichten und flexiblen Laufsohle lässt Sie gut aussehen und super gehen. Ob…
Nein? Doch? Es heißt ja schon seit Churchill: “ Sport ist Mord „. Natürlich stimmt das nicht! Ok, es ist einfach wie bei so vielem im Leben – wenn man es nicht übertreibt, ist alles gut. Und Sport beziehungsweise Bewegung in Maßen hat noch niemandem geschadet, sondern ist im Gegenteil gut für unsere Gesundheit. Laufen oder einfach nur spazieren gehen ist z.B. immer eine schöne Sonntagsbeschäftigung und ein Ausgleich zum…
Die Sonne scheint, es ist fast windstill und der Schnee schimmert und glitzert herrlich. So stellen wir uns den perfekten Wintertag vor. Wen es in die Berge zieht, der kann bereits jetzt schon Sonne und Schnee genießen. Alle anderen müssen wohl noch etwas warten, bis sie den weißen Spaß genießen können. Ob Wanderung im Schnee, Bau eines Iglus oder die obligatorische Schneeballschlacht, es gibt vielfältige Möglichkeiten, den Winter zu genießen…
Nur weil der Herbst schon ein Vorbote für den kommenden Winter ist, ist das noch lange kein Grund sich zu Hause zu verkriechen. Gerade jetzt sollte man diese wunderschöne Jahreszeit nutzen, um die Natur nochmal in vollen Zügen zu erleben und zu genießen. Gut eignen sich dazu Outdoor-Aktivitäten wie Joggen, Walken, Radfahren und Wandern. Wem es draußen schon zu kalt ist, kann sich natürlich auch im Fitnessstudio auspowern oder sich…
Die aktuellen Temperaturen gefallen uns gut, in Bayern ist das erste Sommerferien-Wochenende angebrochen und wir in Würzburg hatten bisher sehr viel Glück mit der Sonne. Deswegen haben wir uns ein paar Gedanken über unseren Umgang mit Sommer, Sonne und Sonnenschein gemacht. Damit Sie trotz der höheren Temperaturen entspannt und gut gelaunt durch den Tag kommen, haben wir unsere Tipps zusammen gestellt. Wenn Sie ein aktiver Typ sind, beginnen Sie den…
Die Sportlichkeit der Mitarbeiter von gebrüder götz wurde im Rahmen des diesjährigen Firmenlauf Würzburg WUE2RUN am 4. Juli im fränkischen Würzburg eindrucksvoll unter Beweis gestellt. Unter der Schirmherrschaft des Oberbürgermeisters Georg Rosenthal und bereits zum 7. Mal ging es über eine Streckenlänge von 7,4 km und mit über 2.700 Läufern am Start pünktlich um 19.30 Uhr los. „Selbstverständlich“ bei besten Wetterbedingungen, nämlich warm und trocken. Würzburgs Unternehmen, Universitäten und Behörden…
Das erste richtig sonnige Wochenende ist (zumindest hier in Würzburg) in vollem Gang und der Frühling macht sich mit großen Schritten breit. Endlich!
Das neue Jahr ist gestartet und damit werden auch die neuen guten Vorsätze auf den Prüfstand gestellt, die man sich dafür so vorgenommen hat. Nun zeigt sich, ob man den inneren Schweinehund überwindet oder ob die faulen Ausreden wieder einmal alles zunichte machen. Ein beliebter Vorsatz (und mein Liebster!) „Nächstes Jahr treibe ich endlich (mehr) Sport“.
Dieser Wunderschuh soll den Körper in Form bringen, die Fitness verbessern, den Rücken stärken, sowie die Waden- und Gesäßmuskulatur straffen, ohne einen Schritt ins Fitness-Studio zu setzen? Klingt unglaublich? Find ich auch! Aus diesem Grund habe ich für Sie den Test gemacht.
Braucht auch Ihr Kind neue Hallenturnschuhe für den Schulsport, weil die Füße schon wieder gewachsen sind? Dann müssen ganz schnell Neue her!
Für kleinere Kinder empfiehlt es sich Sportschuhe mit Klettverschluss zu kaufen, da so nicht die ganze Turnstunde nur für das Schuhebinden verloren geht. Bei den Größeren sind Schnürschuhe angesagter, schließlich wollen sie sich von den „Kleinen“ abheben.